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El mindfulness consiste en poner atención sin juzgar al momento presente. Aprendes a sincronizar tu respiración, sensaciones y pensamientos. Si lo haces como se debe, esto te permite: Numerosos estudios […]

Nike 24.7: Comodidad, estilo y rendimiento para corredoras

Correr no es solo un deporte, es un estilo de vida. Desde el primer paso de la mañana hasta el último estiramiento del día, las corredoras necesitamos prendas que nos […]

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Dicen que el tiempo lo cura todo, pero cuando atraviesas una ruptura amorosa, cada día puede sentirse eterno. Sin embargo, hay algo que puede acelerar el proceso de sanación: correr. […]

No tienes que correr rápido para ser una buena corredora

Uno de los mayores mitos del running es que solo las corredoras rápidas son “buenas” corredoras. Nada más lejos de la realidad. La velocidad no define tu pasión, esfuerzo ni […]

Correr no te da celulitis, te la quita: La verdad detrás del mito

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El running ha evolucionado más allá de solo unos buenos tenis y una pista. Hoy en día, los gadgets para correr han revolucionado la forma en la que entrenamos, optimizando […]

Tips para elegir tu calzado ideal para correr

Elegir los tenis de running adecuados no solo mejora tu rendimiento, sino que también previene lesiones y optimiza tu comodidad al correr. Sin embargo, con tantas opciones en el mercado, […]

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