Entrenamiento

4 tempo runs para romper tus marcas

92 % de las corredoras les preocupa su seguridad, revela estudio de adidas

5 consejos para cuidar de tus articulaciones

3 entrenamientos en subidas para que bajes tiempos en cualquier distancia

3 estrategias para correr más rápido al final de una carrera

3 básicos para evitar el autosabotaje para correr más rápido

3 entrenamientos que le dan potencia a tus piernas

5 movimientos sencillos para calentar antes de correr

3 sesiones de velocidad cortas para mantener tu ritmo cuando estás off-season

Esta sesión de intervalos es perfecta para tu primera carrera

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