Avena con arándano y miel para tener energía para entrenar
La avena es rica en carbohidratos y es un alimento base para las corredoras. Es fuente de vitaminas y minerales, como las vitaminas B1, B5, B6, E, hierro, manganeso y […]
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Las avellanas son un alimento básico para las corredoras, ya que es un mineral que ayuda a regular el buen funcionamiento de nuestros músculos. Las avellanas proporcionan magnesio, tan es […]
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Una corredora como tú sabe bien que la alimentación es una de las mejores medicinas naturales para prevenir y curar muchos padecimientos. Por ello, te dejamos aquí estos remedios nutricionales […]
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La avena es uno de los alimentos favoritos de las corredoras por varias razones, entre ellas, nos llena de energía, contiene muchas vitaminas y minerales, reduce el estrés y mejora […]
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Los snacks son importante de nuestra alimentación como corredoras. La pregunta es controversial, ¿es mejor comer únicamente tres veces al día de forma consistente o es mejor comer varias veces […]
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El chocolate siempre debe estar en tu dieta aunque se prohiba en muchas de las dietas para bajar de peso. En el caso de las corredoras como tú, se ha comprobado que […]
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La leche es un alimento básico en la dieta de una corredora ya que contiene carbohidratos y proteína, además de vitaminas, minerales y ácidos grasos. Y hoy, hay varias opciones […]
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Para tener la energía suficiente para correr 21 y 42k, es importante cuidar la alimentación. No es malo tener hambre de forma constante, de hecho, eso es un buen indicio […]
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