Las innovaciones en calzado de Salomon FW21 ¡te van a encantar!
Salomon presenta su temporada otoño/invierno 2021 con diferentes opciones para ofrecer a las corredoras que les gusta el trail running, el running o el hiking, sigue leyendo, ¡te van a […]
VER MÁSAvena con arándano y miel para tener energía para entrenar
La avena es rica en carbohidratos y es un alimento base para las corredoras. Es fuente de vitaminas y minerales, como las vitaminas B1, B5, B6, E, hierro, manganeso y […]
VER MÁS4 tipos de velocidad que debes hacer para correr 21k
Si estás a punto de dar el paso para aumentar la distancia y correr 21k, ¡tienes que saber que hay varios tipos de entrenamiento que son básicos para lograrlo con […]
VER MÁSLas cerezas ayudan a recuperarte más rápido de un entrenamiento intenso
Si te gustan las cerezas y estás teniendo entrenamientos intensos, tienes que consumirlas de forma frecuente, son grandes aliadas en la recuperación y en mejorar tu rendimiento. Nuevas investigaciones sugieren […]
VER MÁS5 razones por las que una corredora no debería dejar de hacerlo
Correr es una actividad que siempre te aportará salud, te hará sentir más fuerte física y mentalmente. ¿Quieres saber lo que pasa en tu cuerpo cuando corres? Lee esto. Mejora […]
VER MÁS5 situaciones que vivimos las corredoras y que pocas veces hablamos
Hay situaciones que a veces como corredoras nos da pena hablar o preguntar, pero no te preocupes, aquí te dejamos las respuestas. Si quieres compartir la tuya, hazlo. ¿Cómo puedo […]
VER MÁSForerunner 55 de Garmin es el reloj inteligente para todo tipo de corredoras y corredores
El Forerunner 55 de Garmin es un reloj inteligente que te ayudará a lograr tus objetivos pero de una forma simple, con datos y estadísticas que serán importantes para mejorar tu rendimiento. […]
VER MÁSEncuentra la motivación para correr dentro de ti misma ¡te decimos cómo!
Tu motivación para correr debería estar dentro de ti misma y si lo logras, será muy difícil que lo dejes. Siempre recuerda la razón por la que empezaste a correr. […]
VER MÁSLos días de entrenamiento intenso evita situaciones que te provoquen estrés
Así como tu entrenamiento debe ser de calidad también lo debería ser tu recuperación. La mente juega un rol super importante para que te recuperes mejor. No es novedad decir […]
VER MÁSPrepara tu propia leche de almendras para tus smoothies ¡aquí la receta!
La leche de almendras está recomendada para las corredoras como tú que necesitan proteínas, minerales, antioxidantes y vitaminas. La ventaja es que no contiene lactosa, es alta en calcio, tiene un […]
VER MÁS