Supera el autosabotaje y creencias limitantes al correr
¿Te ha pasado que piensas “no soy lo suficientemente rápida” o “esto no es para mí”? Si alguna vez has dudado de tu capacidad como corredora, no estás sola. Muchas […]
VER MÁSUn abdomen fuerte no es vanidad, es para correr más rápido
Cuando pensamos en mejorar nuestro rendimiento como corredoras, solemos enfocarnos en correr más kilómetros o en hacer entrenamientos de velocidad. Sin embargo, uno de los aspectos más subestimados y determinantes […]
VER MÁSMejora tu resistencia al correr sin aumentar tu kilometraje
Correr más kilómetros no siempre es la única ni la mejor estrategia para mejorar la resistencia al correr. Si buscas correr más tiempo sin fatiga y sin el riesgo de […]
VER MÁSUna buena corredora no corre todo el tiempo
Muchas corredoras creen que mantener un ritmo constante es la clave para mejorar en el running. Sin embargo, investigaciones científicas demuestran que variar el ritmo (mediante técnicas como el entrenamiento […]
VER MÁSReebook lanza Floatzig 1, su calzado icónico para correr
Reebok lanza FloatZig 1, un calzado innovador combina el galardonado rendimiento de la espuma Floatride Energy Foam con la reconocida tecnología Zig Tech en la entresuela, creando una experiencia de […]
VER MÁS5 pasos para mejorar tu técnica de carrera
La técnica de carrera adecuada no solo mejora tu rendimiento, sino que también reduce el riesgo de lesiones. Correr no es solo mover las piernas a una velocidad constante; es […]
VER MÁSCorrer te ayuda a fortalecer tu mente en tiempos difíciles
Correr no solo es beneficioso para el cuerpo, sino que también tiene un impacto profundo en la salud mental, especialmente en momentos de dificultad. Un estudio publicado en Frontiers in […]
VER MÁSEl poder de la música al correr
Si alguna vez has sentido que una buena canción te impulsa a correr más rápido o te ayuda a mantener el ritmo cuando sientes que ya no puedes más, no […]
VER MÁSLecciones de vida que aprendemos al correr
Correr siempre ha sido más que un ejercicio físico, es una experiencia que transforma la vida de maneras inesperadas. Para muchas de nosotras, correr no solo ha sido una herramienta […]
VER MÁSColágeno hidrolizado: ¿Realmente ayuda a prevenir lesiones en corredoras?
El colágeno hidrolizado se ha convertido en un suplemento popular entre las corredoras que buscan mejorar la salud de sus articulaciones y prevenir lesiones. Pero, ¿realmente funciona? En este artículo, […]
VER MÁS