Si estás triste, lo mejor es correr

¿Sabías que hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico como correr de 3 a 5 veces por semana, reduce a la mitad los síntomas de las personas con depresión […]

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Ejercicio para combatir la depresión

Es bien sabido que el ejercicio físico es un tratamiento efectivo para los problemas de depresión, ya sea que se combine o no con otras terapias. Pero ¿cuánto y qué […]

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