3 entrenamientos en subidas para que bajes tiempos en cualquier distancia

Cualquiera que sea la distancia para la que estás entrenando, hacer subidas tiene grandes beneficios si lo haces una vez por semana. Uno de ellos es que mejoras la eficiencia […]

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Esta es la postura del cuerpo que debes llevar al hacer subidas

Hacer subidas es un reto para muchas. La gravedad es tu gran aliada cuando haces este tipo de entrenamiento. ¿Cómo debe ser la postura al subir? Tu espalda debe ir […]

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