La ciencia detrás del maratón: Cómo preparar tu mente y cuerpo
Correr un maratón es desafiante. No solo pone a prueba la resistencia física, sino también la fortaleza mental y emocional. Prepararse para este gran desafío requiere un entrenamiento integral de […]
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Cuando una maratonista se enfrenta a los 42.195 kilómetros de carrera, el apoyo emocional puede marcar una gran diferencia en su rendimiento y experiencia. Si estás preparando una porra para […]
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Tener una estrategia para un maratón es una de las cosas que te va a ayudar a correr de forma inteligente, a que administres mejor tu tiempo, y de paso, […]
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Correr un maratón es una de las experiencias que va a cambiarte la vida, por ello, es importante que decidas el destino que quieres conocer corriendo, tu plan de entrenamiento […]
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La famosa “pared o muro” en el maratón es ese momento crucial donde las reservas de glucógeno se agotan, hay una disminución brusca en el rendimiento, la fatiga mental aparece y te empiezas […]
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Aurora León empezó a correr en la secundaria y hoy es una gran maratonista a los 52 años. Es la corredora mexicana más rápida del Maratón de Berlín 2021 y […]
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Hace unos días leí un post con el que me sentí identificada y me quedé recordando que desde pequeña fui “llenita”, me acomplejaba mi físico, crecí siendo una mujer un […]
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Sabes perfecto que nuestros pensamientos son igual o hasta más importantes que nuestro entrenamiento. Correr feliz debería ser tu objetivo principal, pero procura no hacer caso a las personas que […]
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Una vez que has cruzado la meta del maratón, viene lo más importante: tu recuperación, viene lo más importante: tu recuperación. Y es que después de tanto desgaste físico y […]
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