Alimentos para recuperarte de un maratón
Lo más fácil es beber un licuado de proteína y carbohidratos después del maratón, sin embargo, puede ser que te parezca aburrido. Lo importante es que después de correr 42K […]
VER MÁSEvita el dolor después de correr
Cuando entrenamos o participamos en una carrera, es probable que se nos olvide la parte de la recuperación. Por prisa o por emoción, nunca dejes de lado esta parte porque […]
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