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  1. Beber al menos 2 litros de agua.
  2. Hacerte adicta al té verde y disminuir el consumo de café.
  3. Desayunar abundante y cenar poco.
  4. Comer más frutas y verduras de preferencia orgánicas.
  5. Hacer ejercicio todos los días (caminar, correr, bicicleta, bailar, saltar la cuerda, nadar)
  6. Leer varios libros.
  7. Dejar los pensamientos negativos acerca de ti y de los demás.
  8. Dejar de gastar energía pensando en el pasado, gástala en el presente.
  9. Disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.
  10. No juzgarte ni compararte con los demás.
  11. Reconciliarte con la comida.
  12. Hacer yoga o meditación varias veces a la semana.
  13. No dejar para después lo que puedes hacer hoy.
  14. Evitar la comida chatarra.
  15. Escucha tu música favorita.
  16. Ve a los lugares que te hacen feliz.
  17. Vístete con los colores que más te gusten.
  18. Deja de lado las cosas y personas que no necesitas.
  19. Recuerda que todo el esfuerzo que haces ahora será recompensado con el tiempo.
  20. Hazlo.