Rutina abdomen correr
Rutina abdomen correr

Le pedimos a Maca Entrenadora que nos compartiera una rutina de ejercicios para tener un abdomen más fuerte y aquí te la dejamos. Solo necesitas un tapete.

Realiza 4 series de 12 a 15 repeticiones cada tercer día.

¿Para qué te van a servir? Para tener más fuerte el abdomen, eso te va a permitir llevar una mejor postura al correr, lo cual se traduce en que podrás correr más rápido y además evitarás lesiones en espalda baja y piernas.

Esta rutina también los oblicuos, el suelo pélvico y las caderas. ¿Estás lista?

https://www.instagram.com/p/CNYpDC_D2Z-/