freedigitalphotos.net
freedigitalphotos.net
freedigitalphotos.net

Si pronto tendrás una competencia y quieres subir tu nivel de energía, te recomendamos consumir cebada, la cual contiene propiedades energéticas y reconstructivas. Contiene fibra, calcio, fósforo, potasio y vitaminas B y además, disminuye el colesterol, bajas niveles de estrés y es diurética. Puedes ingerirla antes, durante o después de los entrenamientos.

Ingredientes:

30 gr de cebada integral

1 lt de agua (alcalina de preferencia)

2 limones partidos

Modo de preparación:

Hierve la cebada a fuego lento durante media hora y cuela. Exprime el limón y mezcla. Si lo deseas, agrega azúcar baja en calorías.