3 pasos para entrenar de forma más efectiva

Revisando mis diarios de entrenamiento (pues ya cada vez veo más cerca mi regreso a las pistas) me encontré con varias anotaciones que hice al lado de mis entrenamientos del […]

Mis pasos firmes y mi espíritu inquebrantable en Huasca, Rosario Ramírez

Les quiero contar mi experiencia en Ultra Trail México 2017. Después de esperar varios meses por ese momento, me encontraba parada en la línea de salida de UTMX 2017, dispuesta […]

7 recomendaciones para entrenar en clima frío o lluvioso

Correr en clima frío es una gran ventaja para las corredoras sobre todo, en la regulación de la temperatura corporal durante un entrenamiento o una carrera. Sin embargo, si no […]

5 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando corres

Correr se ha convertido en parte de nuestra vida y tu cuerpo te lo agradece, aquí te recordamos 4 cosas que te animarán a seguir haciéndolo. Mejora tu salud en […]

Cómo sobreponerte a tus inseguridades al correr

Eres lo suficientemente buena, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente hermosa, y lo suficientemente fuerte. Créelo y nunca dejes que las inseguridades manejen tu vida. Todavía me sorprende cuando la gente […]

House of Zoom, nuestra casa favorita para entrenar

House of Zoom nos abrió las puertas de su casa y parte de la comunidad de corredoras de Soy Corredora tuvimos la oportunidad de entrenar junto al equipo de pacers […]

4 beneficios mentales de correr

Los beneficios mentales de correr son muchos y están comprobados. Correr, que bonita palabra, que bonito ejercicio. Correr nos fortalece. Nos ayuda a tonificar las piernas, a hacer fuerza en […]

10 artistas que han corrido un maratón

Casi todas los famosos dicen que son personas normales, como todos nosotros, la única diferencia es que su vida está bajo el reflector de todos. Muchos artistas han aprovechado la […]

5 momentos que vas a vivir con tu equipo de corredores

¿Eres de las que corre sola y está contemplando entrar a un equipo? Hay 5 momentos clave que debes saber antes de hacerlo. Pero sin lugar a dudas, será una […]

10 mantras para repetir en una carrera

Los mantras son poderosos. La pared, la famosa y odiada pared. Todas la hemos tenido, no importa si es en el kilómetro 5, 10, 20, siempre es igual de fea. […]