Gel-Kenun de Asics hechos para correr en la ciudad

ASICS lanza Gel-Kenun, un calzado que es perfecto para sentir que estás corriendo entre nubes, usarlos tanto en el gimnasio como para pasear por la ciudad. Con Gel-Kenun sentirás la […]

9 alimentos indispensables en la vida de una corredora

Si lo que buscas es sacar lo mejor de ti en cada kilómetro, estos alimentos no pueden faltar en tu dieta diaria. Te dejamos un texto de la nutrióloga Mariana […]

Este es mi maratón más especial a mis 30 años: Ara Ruiz

Quiero compartirles un poco de mi maratón a mis 30 años. Comencé mi preparación hace un poco más de un año, física, espiritual y mentalmente. Embarazarme, convertirme en mamá, tener […]

Estas mujeres me inspiran: Elvia Gaxiola

Al decidir vencer mis temores y empezar a correr busqué modelos a seguir, cuando se empieza es fácil identificar a los corredores experimentados de los cuales se puede aprender mucho, […]

Beber esta cantidad de cafeína antes de correr te ayuda a evitar la fatiga

¿Has hecho la prueba de beber cafeína antes de entrenar? ¿Has notado que no te cansas tanto? Una investigación publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise en este […]

5 etapas mentales que debes superar en una carrera

La mente juega un rol determinante en una carrera. Hay etapas mentales que vamos superando cada vez que decidimos participar en una distancia y si no nos atoramos en ninguna, […]

Lo que debes saber para evitar los calambres

¡Los calambres! Seguro alguna vez te ha pasado que estás corriendo la carrera de tu vida y de pronto, un calambre se apodera de ti. A veces lo puedes tolerar […]

Así debes hacer las cuestas en tu entrenamiento

Una de las mejores maneras para ganar velocidad es hacer cuestas. Las subidas no solamente te hacen más fuerte y te ayudan a tener una mejor capacidad aeróbica, sino que […]

Consejos para acelerar la recuperación de tus piernas

¿Cuántas veces has salido a correr y has sentido tus piernas como si estuvieran hechas de cartón o que ya no daban para más? Siempre es mejor correr aunque no […]

Ven a correr tu distancia larga un día antes del Maratón de la CDMX

Si eres corredor o tienes amigos corredores, seguramente en las últimas semanas has visto una imagen que dice: “El maratón se corre completo o no se corre”. Pues bien, platicamos […]