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Como corredoras, nuestros sueños no solo se basan en cruzar una meta más, sino en cruzarla en distintos lugares del mundo. Así que si además de ser una runner, amas […]

5 tips para saber si estás lesionada o adolorida

Los dolores corporales antes o después de un entrenamiento o carrera son muy variados; sin embargo, confundir una lesión con un dolor normal de músculo es algo que sucede muy […]

5 tips para evitar comparar tu rendimiento con otros corredoras

Lo más bonito de correr es que se trata de una competencia contra nosotras mismas, pero muchas veces no logramos evitar comparar nuestro rendimiento con el de otros competidores y […]

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3 entrenamientos para quemar grasa más rápido

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7 razones para amar las sesiones de velocidad en la pista

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4 ejercicios para prevenir el dolor de rodillas

El dolor de rodillas puede convertirse en el principal impedimento para comenzar nuestro entrenamiento del día, o peor aún, terminar más lastimada después de una sesión de running. Ya sea […]

5 razones para no descuidar tu dosis diaria de vitamina B12

Cuando escuchamos hablar de vitaminas, la vitamina B12 es una de las más sonadas, y es que no solo se encarga de mantener el sistema nervioso central, sino de procesar […]

El 21k Guadalajara Electrolit ya es Etiqueta de Oro por la IAAF

El Medio Maratón de Guadalajara ha hecho historia en el atletismo mexicano. Gracias al gran trabajo realizado, la IAAF le concedió la Etiqueta de Oro. Con esta certificación, Guadalajara está […]

5 tips para comprar los mejores calcetines para correr

Es muy conocido en el mundo corredor que sí no utilizas los calcetines correctos para correr, tendrás ampollas en consecuencia, pero no solamente eso, sino que te puede traer una […]