soycorredora

9 razones para entrenar en la mañana

Correr ayuda a quemar grasa y perder peso y puede llegar a consumir menos tiempo que una visita al gimnasio además, correr en las mañanas puede ayudar a potenciar los […]

VER MÁS

Smoothie extra energético para entrenamientos de velocidad

¿Te toca una sesión de velocidad y no sabes qué comer antes de correr? Espera, este smoothie extra energético para entrenar velocidad te será muy útil. Para empezar se trata […]

VER MÁS

Soy Corredora USA y mi gran pasión por correr: Ale Hernández

Nada grande se ha hecho en el mundo sin una gran pasión. J. dela Bruyere Quiero compartir esta frase porque queda excelente para platicarles sobre esta gran experiencia. Me gusta […]

VER MÁS

7 semanas para empezar a correr y enamorarte de ello para siempre

¡Solo necesitas 7 semanas para empezar a correr! Aquí tere Zacher te da un plan general diseñado para que te enamores de este deporte y después, te vuelvas adicta a […]

VER MÁS

Nike y Juega Más, la iniciativa para fomentar el deporte en los niños

¡Qué alegría haber estado en Juega Más-Escuelas Activas de Nike! Por si no lo sabes, es un programa que comenzó el año pasado con el ciclo escolar 2017-2018, en asociación […]

VER MÁS

Los pros y contras de las diferentes superficies para correr

Muchas corredoras estamos acostumbradas a correr siempre en el mismo tipo de superficie porque siempre entrenamos en los mismos lugares. Pero, ¿conoces que hay diferentes tipos de superficies y que […]

VER MÁS

7 señales de que la dieta que sigues es la perfecta

Hay maneras de saber sí tu dieta está funcionando más allá de los que dice la báscula.No es necesario obsesionarse con bajar de peso tanto que nuestro sistema inmunológico se […]

VER MÁS

5 tenis para correr 21 y 42k

En época de carreras y sobre todo de medios maratones y maratones, lo mejor es contar con unos o varios pares de calzado para correr que nos ayuden a cumplir […]

VER MÁS

6 tenis para correr 5 y 10K

Si vas a correr 5 y 10k, estas son nuestras 6 recomendaciones para esta primavera-verano 2018. ¡Los hemos probado y te podemos garantizar que te van a ser de mucha […]

VER MÁS

5 beneficios en la salud que correr te va a regalar

Hay beneficios en la salud que solo correr te va a dar. Por ejemplo, un estudio reciente afirma que un hora de carrera podría agregar 7 horas a tu vida. […]

VER MÁS

soycorredora
Soycorredora.com es el único sitio en habla hispana dedicado a la formación, seguimiento y difusión de las mujeres corredoras