Glúteos fuertes para correr más rápido

¡Es verdad! No se trata solo de vanidad, al correr tú necesitas unos glúteos fuertes para impulsar tu zancada y mantener una biomecánica perfecta donde tu cuerpo esté bien alienado. Esto te ayuda a evitar lesiones de cadera y rodillas, que son las que soportan tu peso al correr más rápido.

Aquí te dejamos esta sencilla rutina, la cual puedes hacer de 2 a 3 veces por semana.