La ropa interior para correr es básica para correr más cómoda y segura
Es importante usar ropa interior diseñada específicamente para correr porque ofrece mayor comodidad, soporte, transpirabilidad y durabilidad, lo que te permite correr de manera más cómoda y segura.
La mayoría de la ropa interior convencional no está diseñada para actividades de alto impacto como correr. Las costuras, telas y el ajuste de la ropa interior pueden causar rozaduras, irritaciones e incluso ampollas debido a la fricción constante durante la carrera. Además, la ropa interior común tiende a retener la humedad en lugar de absorberla y evacuarla, lo que puede provocar acumulación de sudor y humedad en la piel. Esto puede aumentar el riesgo de irritación, infecciones por hongos y malestar durante la carrera.
Aquí te dejo 4 recomendaciones para elegir la mejor opción de ropa interior para correr.
- Bra deportivo de alto impacto: Es crucial para las corredoras contar con un buen bra o top deportivo que proporcione un soporte adecuado y reduzca el rebote del pecho durante la carrera. Busca sujetadores diseñados específicamente para correr y que ofrezcan un alto nivel de sujeción. Nike, adidas, Puma y Asics son mis favoritos.
- Shorts o faldas de running: Opta por shorts o faldas diseñados específicamente para correr. Estos suelen estar confeccionados con tejidos transpirables que absorben la humedad y evitan la irritación. Además, suelen tener costuras planas para minimizar el roce y proporcionar mayor comodidad. Mis favoritos son los de Nike.
- Calzoncillos sin costuras: Si prefieres correr con calzoncillos en lugar de shorts, elige opciones sin costuras para evitar rozaduras y molestias durante la carrera. Busca prendas confeccionadas en tejidos suaves y elásticos que se ajusten cómodamente al cuerpo. Nike, adidas y aerie tienen super opciones.
- Tangas o culottes de tejidos técnicos: Para las corredoras que prefieren usar tangas o culottes durante la carrera, es importante elegir prendas confeccionadas en tejidos técnicos que absorban la humedad y mantengan la piel seca. Busca opciones con costuras planas y suaves para evitar la irritación. Te recomiendo las de adidas y Under Armour.
Ahora sí, corre tranquila, la ropa interior también importa.
La ropa interior común puede no ser tan duradera ni resistente como la diseñada específicamente para correr. El sudor, la fricción y el lavado frecuente pueden causar que la ropa interior se degrade rápidamente, lo que significa que tendrás que reemplazarla con más frecuencia.
