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Para después de entrenar, y sobre todo si lo haces por la tarde, nada mejor que un licuado que te ayude a reponer tus reservas de glucógeno, reparar tus músculos y ayudarte a dormir mejor.

Modo de preparación:

En 300 ml de leche light o de la que prefieras (soya, arroz, almendras), agrega una taza de fresas o un plátano, media cucharadita de miel y media cucharadita de canela. Licúa por un minuto. Puedes agregar hielo si lo prefieres.