Cuando vayas a comprar lo que vas a comer, te recomendamos aprender a leer las etiquetas de tus alimentos. Es un tema básico al momento de hacer una dieta correcta. Varias investigaciones han demostrado que agregar palabras o frases relacionadas con la salud al...
Si aún no formas parte del squad de Soy Corredora, ¡¿qué esperas?! Queremos que te unas a nosotras y conquistes cada una de las carreras que te propongas, y para ello, necesitas el mejor asesoramiento durante tus entrenamientos. Corredora, ¡¿qué esperas?! Queremos que te...
Antes de entrenar es importante una carga de energía, y esa es la función que cumplen los snacks. Sin embargo, muchos de ellos podrían hacernos sentir más pesadas o con la sensación de querer vomitar, por ello la importancia de conocer nuestro cuerpo y...
Cuando estamos entrenando para una carrera de distancia, cuyos kilómetros van más allá de los veinte, es normal que los training poco a poco vayan subiendo de kilometraje. Por ello, es importante acudir con el fisioterapeuta a una descarga muscular completa; sin embargo, a...