La fascitis plantar es una de las lesiones más comunes entre los deportistas, en especial, corredores. ¿En qué consiste la fascitis plantar? Es la inflamación de la fascia plantar, una banda conformada por tejido elástico que va desde el calcáneo hasta...
No sé cuántas veces he escuchado esa pregunta últimamente, acompañada de un “Yo sólo tomo leche de almendra” o “la leche de vaca engorda más”. En lo personal, tengo una confesión que hacer: Nunca me gustó la leche. El sabor, el olor, la consistencia, simplemente nunca fueron...
Bajar tus tiempos es posible si entrenas la velocidad. Estas sesiones te tomarán máximo una hora de tu tiempo y es posible realizarlos en el mismo lugar a donde vas a correr. Lo mejor es que también seguirás quemando grasa aún después de entrenar. ¡Es hora de...
Si les contara la emoción que siento de escribir este artículo (que es más una historia personal) quizá creerían que es ridículo y es que muchas personas consideran el running como una actividad más del montón. Una actividad física para la que los locos se levantan un...