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12 medios maratones y maratones de América Latina que deberías correr

El centro y sur del continente americano está lleno de increíbles destinos turísticos y a la vez, de carreras buenísimas listas para conquistarse. Estas son algunas de ellas que, sin […]

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Consejos para dar el salto de 10k a 21k

¿De 10k a 21k? ¡No lo pienses más! Y más porque tu inconsciente y tu cuerpo saben que están preparados para cumplir este reto. Muchas corredoras dicen que un medio […]

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Plan de entrenamiento para correr 10k en menos de 45 minutos

Este plan diseñado por Tere Derbez Zacher consta de 10 semanas y con el podrás bajar de los 45 minutos.  Nota: Cuando dice “x” número de kms en total incluir […]

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Este plan de 10 semanas y diseñado por Tere Derbez Zacher te ayudará a bajar de 50 minutos en tu próximo 10k. Nota: Cuando dice “x” numero de kms en […]

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Plan de entrenamiento para correr 10k en menos de 60 minutos

Con este plan diseñado por Tere Derbez Zacher, vas a poder correr 10k en menos de 60 minutos.  Nota: Cuando dice “x” numero de kms en total incluir el kilometraje […]

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5 entrenamientos para bajar tus tiempos

Si necesitas entrenamientos para bajar tus tiempos, aquí los tienes. Una corredora veloz no se hace corriendo todos los días ni la misma distancia ni al el mismo ritmo, el […]

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Si estás entrenando intenso ya sea que quieres bajar tu tiempo en distancias como 5 o 10k, o bien, estás siguiendo un plan para 21k o 42k, es necesario que […]

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Plan para ampliar tu zancada

Ampliar tu zancada es un reto pero no es imposible. Jack Daniel’s es un gran doctor y entrenador que ha llevado a muchos atletas a la gloria. Él creó un […]

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