soycorredora

Etiqueta ‘calambres correr’



Magnesio para evitar tensión muscular

Hay un mineral muy importante en la vida de las corredoras y ese es el magnesio. Ayuda para evitar tensión muscular y es indispensable en la recuperación La carrera contrae […]

VER MÁS

3 reglas para combinar alimentos

¿Siente pesadez después de comer? ¿Comes y te da sueño? ¿Tienes problemas digestivos recurrentes? La causa podría ser una pésima combinación de alimentos. No te preocupes, si te grabas estas […]

VER MÁS

Aléjate de la periostitis

Duele en la parte inferior y frontal de la pierna, justo entre la rodilla y el tobillo. Esta molestia proviene del periosto, una membrana que cubre a los huesos y […]

VER MÁS

¿Qué hacer cuando te da un calambre?

A todas nos ha dado un calambre mientras corremos o terminando de hacerlo, y si no te ha pasado, igual pronto lo experimentarás. La deshidratación, la falta de potasio, el […]

VER MÁS

soycorredora
Soycorredora.com es el único sitio en habla hispana dedicado a la formación, seguimiento y difusión de las mujeres corredoras