5 tips para evitar lesionarte cuando corres de bajada
Si eres paciente frecuente de tu médico porque cada que te toca correr cuesta abajo terminas con lesiones, es momento de que tomes las precauciones necesarias para evitarlas. Correr de […]
VER MÁSSi te duele algo, haz cross-training
Seguramente le has bajado a tu nivel de entrenamiento, a menos que empezando el año tengas una competencia en puerta, este es un buen momento para ponerle atención a los […]
VER MÁSDe 42.195 kms a 0 kms por una lesión
Después de haber corrido mi primer maratón, bajé el ritmo de los entrenamientos considerablemente para poder dejar descansar a mi cuerpo y recuperarme para el siguiente reto. En diciembre decidí […]
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