Nutrimeal, un suplemento de USANA recomendado para las corredoras
Hoy queremos recomendarte a USANA, una marca que cuenta con una línea de suplementos alimenticios que maneja una relación saludable entre grasas benéficas, proteínas de alta calidad, carbohidratos de bajo […]
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Los carbohidratos son fuente de energía para las corredoras, sin ellos, simplemente tu rendimiento se vería afectado y no podrías alcanzar tus objetivos. Checa cómo debes consumirlos. Según los especialistas, […]
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El sodio es uno de los electrolitos más importantes para las corredoras, ya que es necesario para mantener una hidratación adecuada. Y uno de los alimentos que más sodio contienen, […]
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Este es un snack perfecto con pepinos para las corredoras porque es fácil de preparar y te ayudará a mantener tu peso y saciedad. Es una recomendación de la nutrióloga […]
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Aunque lo que más importa es entrenar, sea a la hora que sea, sí existen os beneficios comprobados de hacerlo por las mañanas. Sin embargo, esto no quiere decir que […]
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Esta vez te vamos a romper la ilusión de tomar jugos después de correr. Aquí te damos 5 opciones de jugos para consumir antes de correr, que además de desinflamar […]
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El chocolate es sin duda uno de nuestros alimentos favoritos, pero no podemos dejar de pensar en que comerlo nos daría cargo de consciencia; sin embargo, un estudio realizado por […]
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Los jugos contienen una buena dosis de vitaminas y minerales, además de carbohidratos que nos ayudan a darnos energía antes de correr. Son una excelente opción en dietas para bajar […]
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Uno de los aspectos que más descuidamos al entrenar es no darnos el tiempo necesario para recuperarnos. Así como es muy importante hacer cada uno de nuestros entrenamientos, también lo […]
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En esta época de calor, necesitamos estar bien hidratadas y consumer las cantidades adecuadas de electrolitos, vitaminas y minerales. Pues bien, aquí te dejamos 3 smoothies que van a refrescar […]
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