9 consejos para correr el mejor maratón de tu vida
Si ya te inscribiste a un maratón o tienes pensado correr alguno y aún tienen dudas en hacerlo, tienes que leer estos consejos. Si los sigues es muy probable que […]
VER MÁS3 sesiones de velocidad para bajar tus tiempos
Con estas sesiones te garantizamos que vas a bajar tus tiempos. Son muy sencillos de hacer, solo son sesiones de velocidad para distancias cortas y largas. No solo vas a acelerar […]
VER MÁS5 beneficios de beber infusiones todos los días
Las infusiones son muy recomendables para una corredora, ya que ayudan a mejorar el proceso digestivo y si las tomas antes de dormir, mejoran tu calidad de sueño. Cuando el […]
VER MÁS12 medios maratones y maratones de América Latina que deberías correr
El centro y sur del continente americano está lleno de increíbles destinos turísticos y a la vez, de carreras buenísimas listas para conquistarse. Estas son algunas de ellas que, sin […]
VER MÁS7 tips para escoger el maratón perfecto para ti
Si la idea de correr un maratón te ha estado rondando la cabeza últimamente, ¡esta nota es para ti! Aquí te compartimos algunos consejos que pueden orientarte para elegir tu […]
VER MÁS5 apps básicas en la vida de una corredora
¿Has probado apps que te ayuden a medir tu rendimiento? El salir a correr siempre ha sido un deporte en tendencia, es por eso que la tecnología ha desarrollado aplicaciones […]
VER MÁS7 lecciones que aprendí y que comparto como mamá corredora
Esta es una de las frases que más he repetido últimamente: antes de ser corredora, soy mamá y lo que es mejor para mi, una mamá corredora. Y es que […]
VER MÁS5 alimentos que ayuda a combatir el asma al correr
Como buena corredora, tenemos que cuidar nuestra respiración. Existe una enfermedad crónica denominada asma que afecta nuestras vías respiratorias y por lo tanto, nuestro rendimiento. No todas las personas que […]
VER MÁS5 disciplinas que te ayudan a correr más rápido
Hay disciplinas que nos ayudan a mejorar nuestras marcas pero muchas veces no sabemos cómo lograrlo o hemos escuchado mitos sobre cómo hacerle para mejorar nuestros tiempos, justo porque sabemos […]
VER MÁS7 Alimentos healthy que debes llevar en tu bolsa
Llevar alimentos healthy en nuestra bolsa no debe ser complicado. Nuestro metabolismo debe mantenerse activo para poder quemar grasa, por eso es importante que comamos constantemente, lo recomendable es hacer […]
VER MÁS