5 ejercicios de estiramientos que debes hacer

Después de correr es importante que hagas ejercicios de estiramientos, ya que con ello aprovechas al máximo los beneficios del entrenamiento. Para tener una biomecánica adecuada que te permita correr […]

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Evita el dolor después de correr

Cuando entrenamos o participamos en una carrera, es probable que se nos olvide la parte de la recuperación. Por prisa o por emoción, nunca dejes de lado esta parte porque […]

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