Músculos débiles causan juanetes
Otra razón para que hagas ejercicios de fuerza y de estiramiento como yoga, pilates o una buena rutina de calentamiento y estiramiento tanto en las carreras como en los entrenamientos. […]
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Un estudio reciente publicado en el British Journal of Sports Medicine contradice la creencia de que la pronación moderada está asociada el incremento de riesgo de lesión en los corredores […]
VER MÁS¿Sabes qué tipo de pisada tienes?
La pisada que tenemos depende de la pronación de los pies. Pero ¿qué es pronación? Es el giro natural que el pie hace al caminar y en este caso, lo […]
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