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5 poderosas razones por las que las corredoras deberían hacer yoga varios días a la semana

¿Recuerdas esa frase que dice “no todo es correr”? Tiene sus fundamentos, las corredoras deberíamos hacer yoga varias veces a la semana para correr más rápido. Complementar los entrenamientos de […]

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5 beneficios en tu cuerpo por los que debes practicar yoga en casa

Una corredora que practica yoga es una atleta más fuerte que está evitando lesionarse. Y además, es una disciplina que nos ayuda a aliviar la tensión en estos momentos. Aquí […]

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5 ejercicios para tener pies más fuertes

Tener los pies más fuertes debería ser una prioridad en la vida de cualquier corredora. Los pies son la zona que soporta todo el peso de tu cuerpo y hasta […]

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5 disciplinas que te ayudan a correr más rápido

Hay disciplinas que nos ayudan a mejorar nuestras marcas pero muchas veces no sabemos cómo lograrlo o hemos escuchado mitos sobre cómo hacerle para mejorar nuestros tiempos, justo porque sabemos […]

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5 tipos de yoga que una corredora debería practicar

Todas o casi todas hemos visto, leído o escuchado que la yoga es perfecta para las corredoras, pero hay varias modalidades de esta disciplina y se enfocan en diferentes áreas. […]

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5 motivos para hacer yoga si eres corredora

Aunque pueda parecer que la yoga y correr son los deportes más contrarios que existen, en realidad son los mejores complementos, la fuerza y flexibilidad que da la yoga pueden […]

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La importancia de hacer entrenamiento cruzado

Los corredores tendemos a ser personas activas en general y a menudo tenemos otras actividades físicas que nos gusta hacer ademas de correr. Sin embargo, cuando se entrena para una […]

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4 disciplinas que te ayudan a ser mejor corredora

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