5 snacks pre-workout para tener más energía
![Post Title](https://i0.wp.com/www.soycorredora.com/wp-content/uploads/2019/02/large-1.jpg?fit=400%2C266&ssl=1)
Los snacks son lo que necesitamos para darle un último golpe de energía al cuerpo para que nos ayude a mejorar nuestro entrenamiento del día sin que suframos al sentir que algo nos pesa en el estómago.
He aquí la lista de los cinco snacks pre-workout para tener más energía durante tus kilómetros.
Sandwich de crema de cacahuate con frutos secos
La crema de cacahuate te llenará de energía y a la vez, mantendrá tus músculos fuertes y bien oxigenados. Los frutos secos serán parte de esta bomba energética gracias a sus nutrientes que te mantendrán mucho más activa. Y despierta.
![](https://i0.wp.com/www.soycorredora.com/wp-content/uploads/2019/02/Captura-de-pantalla-2019-02-24-a-las-11.50.36.png?resize=510%2C395&ssl=1)
Pan tostado con claras
Agrégale espinacas a tus claras y prepara un guacamole para que complemente tu pan tostado. Puedes comer una o dos rebanadas dependiendo de la carga del entrenamiento y del hambre que tengas en ese momento. Este snack es un punch de energía a tu cuerpo.
![](https://i0.wp.com/www.soycorredora.com/wp-content/uploads/2019/02/large-2.jpg?resize=500%2C463&ssl=1)
Smoothie de cacao con plátano
Necesitarás un vaso de leche de almendras, dos cucharadas de cacao en polvo y un plátano congelado. Licúa todo hasta que se mezcle por completo. Este snack con cacao te llenará de energía y el potasio del plátano evitará dolores musculares y calambres después de tu entrenamiento.
![](https://i0.wp.com/www.soycorredora.com/wp-content/uploads/2019/02/large-1-1.jpg?resize=500%2C624&ssl=1)
Yogurt griego con frutos rojos
Este snack es una combinación de proteína con antioxidantes, ambos te harán sentir mucho más ligera y fuerte a la vez. Aprovecha este golpe energético antes de tu workout. Puedes servirte una taza o un tazón completo. Todo dependerá de tu rutina de ese día y del hambre que necesites saciar.
![](https://i0.wp.com/www.soycorredora.com/wp-content/uploads/2019/02/large-2-1.jpg?resize=500%2C439&ssl=1)
Bowl de huevo cocido con guacamole
Coce uno o dos huevos y prepara un guacamole con tomate y cebolla. En un bowlings agrega hojas de espinacas, kale, el guacamole, nueces de la india, cacahuates y rebana el huevo cocido sobre tu mezcla. Este snack contiene la proteína, grasas buenas y energía para alcanzar un entrenamiento de alto rendimiento.
![](https://i0.wp.com/www.soycorredora.com/wp-content/uploads/2019/02/Captura-de-pantalla-2019-02-24-a-las-11.55.50.png?resize=522%2C429&ssl=1)