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Aguas frescas y saludables para el calor

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Ya empezó la época de calor y es normal que quieras refrescarte no solo después de entrenar sino durante el día. Aquí tienes 3 opciones saludables de aguas frescas que también puedes compartir con tu familia. Son recetas de la reconocida Chef Lula Martín del Campo y todas rinden 1 litro.

Agua Margarita

Agua Margarita

Ingredientes:

1 ½ tazas de jugo de naranja

1 ½ tazas de jugo de toronja

4 cucharadas de jugo de limón

½ taza de Splenda

1 taza de agua

Ingredientes para escarchar los vasos:

  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharadas de chile en polvo Tajín
  • 2 tazas de hielo

Preparación:

  • Licuar el jugo de naranja, el jugo de toronja y el jugo de limón con Splenda y la taza de agua.

Preparación para escarchar los vasos:

  • Mojar la orilla de cada vaso con el jugo de limón y pasar sobre el chile en polvo Tajín.
  • Servir en cada vaso el Agua Margarita y agregar so cubos de hielo.

Agua de mango enchilado

Agua de mango enchilado

Ingredientes:

1 litro de agua

½ taza de Splenda

1 mango mediano

1 cucharada de chile en polvo Tajín

1 naranja (el jugo)

2 tazas de hielo

Hojas de hierbabuena o menta al gusto

Preparación:

  • Quitar la piel y el hueso al mango.
  • Licuar el mango con el agua, Splenda, el chile Tajín y el jugo de naranja.
  • Agregar el hielo.
  • Servir en vasos y decorar con hierbabuena o menta.

Agua de pepino con chile y limón

Agua de pepino con chile y limón

Ingredientes:

1 litro de agua

½ taza de Splenda

¼ de taza de jugo  de limón

1 pepino mediano

1 cucharada de chile en polvo Tajín

2 tazas de hielo

4 rodajas chicas de pepino

 Preparación:

  • Lavar, pelar y quitar las semillas del pepino.
  • Licuar el pepino con Splenda, el jugo de limón, el chile Tajín y el agua.
  • Agregar el hielo.
  • Servir en vasos y colocar una rodaja de pepino decorando el vaso.
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