4 consejos para no lesionarte en un maratón

Lo ideal es que no lesionarte en un maratón, o lo que es peor, que padezcas un problema antes de que llegue la prueba. Te compartimos los siguientes consejos para […]

Tips mentales para las distancias largas

Las carreras de distancias largas son un esfuerzo y reto tanto físico como mental. Es completamente normal que durante estas carreras (ya sea entrenamiento o carrera para obtener una medalla) […]

4 recetas con yogurt para acelerar tu recuperación

Estas recetas con yogurt te ayudarán muchísimo. El yogurt debería estar en la lista de alimentos básicos, no solo por la cantidad de probióticos que contiene, los cuales ayudan a […]

Lo que no acabó conmigo, me hizo más fuerte: Valeria Jiménez

Soy Valeria Jiménez y esta es una frase que definió mi vida a partir de Octubre 2009 no sólo como corredora, sino como ser humano. Siempre me gustó el ejercicio […]

Llevar un buen sports bra hace la diferencia a la hora de correr

¿Te ha pasado que después de una carrera larga, te metes a bañar y te arden las boobies porque te rozaste? Hay muchas cosas que no sabemos de nuestro cuerpo, […]

adidas lanza el primer Ultraboost sin agujetas

adidas lanza el primer calzado Ultraboost sin agujetas de alto rendimiento, el cual nuevamente marca nuevos límites. Están inspirados en la cultura del running y por ello, se han convertido […]

Errores básicos que una corredora como tú debería evitar

Las corredoras somos imparables, cuando estamos en una carrera no hay nada que nos detenga, pero solemos cometer muchos errores y estoy segura te darás cuenta que cometes algunas acciones […]

Beneficios de la acupuntura en las corredoras

Una vez más, preocupadas por todas las corredoras y las nuevas técnicas de recuperación existentes, contactamos a la Dra. Tania Melissa Doria, egresada del Tecnológico de Monterrey (campus Monterrey) y […]

El plan correcto para establecer tus metas como corredora

Quien no sabe a dónde va jamás llegará ahí. Imagina que te doy mi coche, una tarjeta para gasolina y te pido que lo lleves a mi casa. Aunque tengas […]

Lo que debes comer antes de tu maratón

Estás cada vez más cerca del gran día y es momento de que pongas atención al combustible que te llevará a la meta. Esperamos que esta guía te sirva para […]