5 movimientos sencillos para calentar antes de correr

Calentar antes de correr no es negociable. Tan solo 5 minutos pueden ayudar mucho para despertar las piernas y correr mejor. Si es necesario hacer menos entrenamiento para poder calentar, […]

¡Rompe tus marcas! Los ADIZERO SL de adidas ya están aquí

Los ADIZERO SL están diseñados para maximizar tu rendimiento usando la tecnología de los atletas más rápidos del mundo. ¡Ahora a tu alcance! Incorporan tecnologías revolucionarias de adidas que han […]

3 sesiones de velocidad cortas para mantener tu ritmo cuando estás off-season

No todo el tiempo estamos a tope. Mantener el ritmo es posible gracias a sesiones de velocidad cortas que aquí te compartimos. Todas necesitamos un descanso de correr. Reducir el […]

Si quieres alcanzar nuevas metas ¡corre con Deviate Nitro de PUMA!

Run PUMA presenta DEVIATE NITRO, el calzado para correr que tiene la combinación perfecta entre tecnología y diseño para alcanzar tus metas. Llevo varias semanas corriendo con DEVIATE NITRO, y […]

Los adaptógenos podrían mejorar tu rendimiento como corredora

Los adaptógenos son sustancias que te ayudan a controlar tu respuesta al estrés. De paso, vas a rendir mucho mejor en tu entrenamiento y competencias. Los adaptógenos son sustancias biológicamente […]

Esta sesión de intervalos es perfecta para tu primera carrera

Los entrenamientos de intervalos deberían formar parte de tu rutina desde que empiezas a correr. Empieza hoy mismo. Los intervalos incrementan tu nivel de condición física de una forma rápida […]

Bebe jugo de cereza para recuperarte más rápido

¿Te gustan las cerezas y además, te encanta correr? Son aliadas. Tienes que leer esto. Hoy, las cerezas han tomado un papel importante en la recuperación de las corredoras como […]

Esta es la postura del cuerpo que debes llevar al hacer subidas

Hacer subidas es un reto para muchas. La gravedad es tu gran aliada cuando haces este tipo de entrenamiento. ¿Cómo debe ser la postura al subir? Tu espalda debe ir […]

Plan de entrenamiento para 5k en menos de 25 minutos

Para que bajes de 25 minutos en 5k, aquí te dejamos este plan de 8 semanas. ¡Es hora de dar el paso! Seguro ya hiciste tu primera carrera y te […]

Plan de entrenamiento para correr 5K en menos de 30 minutos

¿Nuevo RP en 5k? Aquí te dejamos un plan de entrenamiento para 5k en menos de 30 minutos. Empieza hoy. Te recomendamos usar la app NTC Nike Training Club para […]