4 pasos para incrementar tu confianza a la hora de correr

La confianza a la hora de correr es crucial. Todo es posible. Merecemos más de lo que creemos. Somos capaces de lograr todo lo que nos propongamos. ¿Cuántas veces hemos […]

Plan de entrenamiento para correr 10k en menos de 50 minutos

Este plan de 10 semanas y diseñado por Tere Derbez Zacher te ayudará a bajar de 50 minutos en tu próximo 10k. Nota: Cuando dice “x” numero de kms en […]

Plan de entrenamiento para correr 10k en menos de 60 minutos

Con este plan diseñado por Tere Derbez Zacher, vas a poder correr 10k en menos de 60 minutos. Nota: Cuando dice “x” numero de kms en total incluir el kilometraje […]

Tienes que conocer los nuevos UltraBOOST y UltraBOOSTX

adidas Running lanza una versión actualizada de los UltraBOOST y UltraBOOST X, los cuales han sido diseñados para superar los límites de la tecnología en running y otorgar la mejor […]

Soy Aurora León y he corrido el maratón debajo de las 3 horas

Mi nombre es Aurora León y mis inicios como corredora se remontan a los años 80 cuando cursaba la prepa. Fue ahí donde tuve mi primer contacto con el mundo […]

7 razones por las que existe Soy Corredora

Al terminar de correr la Media Maratón de Bogotá, Soy Corredora empezó a crearse. Soy Sonia Chávez y quiero contarte la historia de esta comunidad para las corredoras de habla […]

La playera de la Carrera Bonafont 2018

Bonafont presentó la playera que representativa de la Carrera Bonafont 2018 en su edición número 14, que vestirán las más de 70 mil mujeres que correrán en CDMX, Guadalajara, Monterrey y Puebla, […]

Plan de entrenamiento para 5K en menos de 35 minutos

Este plan consta de 8 semanas, es perfecto para quien está empezando a correr. Nota: Cuando dice “x” numero de kms en total incluir el kilometraje de calentamiento y enfriamiento […]

Los 10 mejores consejos para correr un 5K

¿Correr 5 k? En muchas ocasiones hablamos de correr en términos de resistencia y pensamos que es necesario correr distancias muy largas para obtener los beneficios de este deporte tanto […]

9 lecciones de entrenamiento mental que debes aprender hoy

¿Quieres saber cómo puedes utilizar el entrenamiento mental para alcanzar tus objetivos de salud, estado físico y deportes y correr más rápido, más fácil y obtener los resultados que deseas? […]