¿Cómo deberías comer para correr 21K?
Para correr un medio maratón, tu alimentación debe optimizar el rendimiento, la recuperación y la hidratación. Según la evidencia científica debería ser así: Antes de entrenar (1-2h antes) Después de […]
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La historia de cómo correr me ayudó a recuperar mi autoestima. Que si no me parezco a fulanita, que si no tengo la cintura de perenganita, que si mi espalda […]
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Andar muy de prisa y con impulso, de manera que entre cada paso los dos pies quedan en el aire. Sí, ese es el significado de correr ante un diccionario, […]
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La edad no es un impedimento para hacer el ejercicio a un lado, todo lo contrario, mientras más se mantenga el cuerpo en movimiento, ¡mucho mejor! Correr a los cincuenta […]
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Después de una relación amorosa fallida no hay nada que queramos hacer que no implique ver series y comer pizza y helado, ¿cierto? Se vale pasar unos días de duelo […]
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