Así debes hacer el tapering antes del maratón
Las semanas previas al maratón son en las que más nervios se acumulan. ¿Lo estás experimentando? Lo hecho, hecho está y ahora solo queda bajar el ritmo y hacer algunas […]
VER MÁSSeñales muy claras de que eres una maratonista
Estamos en plena época de maratones y seguro muchas de ustedes han participado en alguno o están muy cerca de correrlo. Aquí te dejamos algunas pistas que nos revelan quién […]
VER MÁSRazones para desayunar antes de entrenar
La insistencia de que comas algo antes de correr no es en vano. Como corredora, debes estar consciente que tus requerimientos nutricionales cambian, ya que tu gasto energético es más […]
VER MÁSMis primeras semanas como parte de Road2NY: Caty Trujillo
Soy Caty Trujillo, integrante del equipo Road2NY y a poco más de un mes de enterarme que iba a hacer realidad un sueño, quiero contarles de lo mágico de esta […]
VER MÁSCómo entrenar como un corredor elite
Sorprendentemente ser un corredor de élite tiene poco que ver con la velocidad de las piernas. Se trata de la actitud, de no trazar líneas, ni descartar posibilidades, ni […]
VER MÁS15 claves de entrenamiento para un maratón exitoso
El maratón es una distancia difícil de dominar, no importa si eres un corredor cuyo único objetivo es cruzar la línea de meta, o si eres un corredor competitivo en […]
VER MÁS6 mujeres que hicieron historia en el Maratón de Nueva York
¿Cómo van con sus videos? Como saben, este año Mazda y Soy Corredora los invitan a correr el TCS New York City Marathon 2017 con todos los gastos pagados. Es […]
VER MÁS6 razones por las que Breaking2 es mucho más que 42K
Los atletas más grandes del running comparten por qué el revolucionario intento de romper la barrera aparentemente imposible de las dos horas en un maratón, es mucho más que una […]
VER MÁSLa historia del Maratón de Nueva York
Si has corrido el Maratón de Nueva York, sabes que es maravilloso y sin duda, es una experiencia que te recomendamos vivir una vez en tu vida. Pero si no […]
VER MÁSPor qué las corredoras deberían consumir carbohidratos
¡Adiós al miedo de los carbohidratos! Mucha gente por mito o porque lo ha escuchado de personas conocidas, quita los carbohidratos de su comida porque “creen que van a engordar […]
VER MÁS