5 tips para evitar comparar tu rendimiento con otros corredoras
Lo más bonito de correr es que se trata de una competencia contra nosotras mismas, pero muchas veces no logramos evitar comparar nuestro rendimiento con el de otros competidores y […]
VER MÁS3 entrenamientos para mejorar tu ritmo de carrera
Para mejorar tu ritmo de carrera necesitas entrenar de forma variada y utilizar tus reservas de energía en sesiones que te saquen de tu zona de confort. Carrera de larga […]
VER MÁS7 razones para amar las sesiones de velocidad en la pista
Las sesiones de velocidad en la pista pueden convertirse en uno de los entrenamientos más divertidos, y es que entre más amor le tomes a esta rutina, más la disfrutarás. […]
VER MÁS4 ejercicios para prevenir el dolor de rodillas
El dolor de rodillas puede convertirse en el principal impedimento para comenzar nuestro entrenamiento del día, o peor aún, terminar más lastimada después de una sesión de running. Ya sea […]
VER MÁSEl 21k Guadalajara Electrolit ya es Etiqueta de Oro por la IAAF
El Medio Maratón de Guadalajara ha hecho historia en el atletismo mexicano. Gracias al gran trabajo realizado, la IAAF le concedió la Etiqueta de Oro. Con esta certificación, Guadalajara está […]
VER MÁS5 tips para comprar los mejores calcetines para correr
Es muy conocido en el mundo corredor que sí no utilizas los calcetines correctos para correr, tendrás ampollas en consecuencia, pero no solamente eso, sino que te puede traer una […]
VER MÁS15 lecciones de Eliud Kipchoge que deberías aplicar en tus entrenamientos
El 16 de septiembre de 2018 será recordado como el día en que Eliud Kipchoge, de 33 años, rompió el rércord mundial de maratón y consiguió cruzar la meta en […]
VER MÁS5 razones para consumir geles en tu maratón
Muchas de ustedes nos han preguntado las razones por las cuales deberíamos de consumir geles y no es una cuestión de moda, es una cuestión de nutrición. Aquí te damos […]
VER MÁS5 beneficios de subir y bajar escaleras como entrenamiento
Aceptémoslo, cada vez que tienes que subir escaleras deseas que un elevador te salve la vida; sin embargo este ejercicio pilométrico puede resultar mucho más beneficioso de lo que pensabas. […]
VER MÁS5 tips para evitar lesionarte cuando corres de bajada
Si eres paciente frecuente de tu médico porque cada que te toca correr cuesta abajo terminas con lesiones, es momento de que tomes las precauciones necesarias para evitarlas. Correr de […]
VER MÁS