Dieta de recuperación después de un maratón
Qué comer después del maratón es una duda muy común entre las corredoras. La recuperación tiene como objetivo conseguir que tu organismo vuelva tan pronto como sea posible a sus niveles […]
VER MÁSAlimentos dulces para correr 21 y 42k
Para tener la energía suficiente para correr 21 y 42k, es importante cuidar la alimentación. No es malo tener hambre de forma constante, de hecho, eso es un buen indicio […]
VER MÁSMi experiencia al hacer un Easy Detox
Hace unos años la palabra “detox” se relacionaba con dietas restrictivas a base de jugos, licuados, agua y mal humor. Soy deportista y lo que menos quiero es someterme a […]
VER MÁSReglas de nutrición para correr 42k
Lorena Marín y Kall, integrante del equipo Shankha RC de Nike, correrá el Maratón de Chicago por 2a vez y ha decidido acudir con nuestra nutrióloga Mariana Camarena para que […]
VER MÁS5 alimentos que te ayudan a quemar grasa
Si ya estás entrenando pero necesitas hacer unos pequeños cambios en tu alimentación, aquí te damos la lista de los 5 alimentos recomendados para quienes busquen bajar unos kilos. […]
VER MÁSPrepara tu propia mermelada de frutos rojos
¿Te gusta untarle mermelada a un pan antes de salir a entrenar? ¡Gran opción!. Pero ya no tienes que ir al supermercado a comprarla, la puedes hacer tú misma y […]
VER MÁS