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GATORADE celebra 30 años en México con el Gatorade Performance Hub y el Gx Sweat Patch

Gatorade nos invitó a probar el Gx Sweat Patch en su Performance Hub y de paso, conocimos el GSSI Lab que tiene todo lo necesario para hacer pruebas personalizadas de […]

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Prepara tu propio suero natural para hidratarte en entrenamientos y carreras

Si quieres hidratarte de forma natural, este suero te ayudará a obtener los electrolitos necesarios para rendir mejor. Recuerda que puede bajar tu velocidad hasta en un 4% si corres […]

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Así debería ser tu hidratación dependiendo del tiempo que corras

La hidratación sí influye en tu rendimiento porque no solo hay que confiarse por la sed o el color de orina, también importa el tiempo y la intensidad con la […]

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3 smoothies que aumentarán tu energía en temporada de calor

En esta época de calor, necesitamos estar bien hidratadas y consumer las cantidades adecuadas de electrolitos, vitaminas y minerales. Pues bien, aquí te dejamos 3 smoothies que van a refrescar […]

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5 beneficios de beber infusiones todos los días

Las infusiones son muy recomendables para una corredora, ya que ayudan a mejorar el proceso digestivo y si las tomas antes de dormir, mejoran tu calidad de sueño. Cuando el […]

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5 tips para recuperarte más rápido después de correr

Recuperarte después de correr es algo que debes hacer no importa qué tan cansada estés. Al ejercitarnos, los músculos crecen y se vuelven mas fuertes debido a pequeños rompimientos en […]

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Así debería ser tu hidratación si eres corredora

La hidratación al correr es indispensable para un buen rendimiento. ¿Sabías que el 60% del cuerpo humano está compuesto de agua? Y su papel en nuestro organismo es tan importante […]

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Hacer una carrera en la montaña es muy distinto a correr una la calle, por ello debes entrenar muy bien tus piernas y, muy importante, tu mente. Disfruta el paisaje […]

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Lo que aprendimos en la planta de Electrolit en Guadalajara

Tuvimos la increíble oportunidad de visitar la planta de Electrolit que se encuentra en Guadalajara y aprendimos muchos datos de esta empresa mexicana que cada vez se preocupa más por […]

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Aprende a hidratarte correctamente antes, durante y después de correr

La correcta hidratación de líquidos y electrolitos durante la carrera principalmente en climas cálidos, influye de forma positiva la regulación de la temperatura corporal, la función cardiovascular y neurológica y […]

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