Canciones que no pueden faltar en tu playlist de maratón
Si eres de las que no puede salir a correr sin sus audífonos, y estás en búsqueda de canciones nuevas para tu próximo maratón, esto es para ti. He aquí […]
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Lo lograste. Corriste tu maratón, la medalla ya cuelga en tu cuello y te sientes la mejor corredora del mundo. Ahora, ¿qué sigue…? Regresar a tus entrenamientos con una carga […]
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Después de meses de preparación; duros entrenamientos, levantadas temprano, buena alimentación, sesiones con el fisio, y de más cosas, llega el gran día. Seguramente haber pasado por todos estos procesos […]
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Si ya estás entrenando para un maratón, es momento de que vayas probando los carbohidratos que mejor le caen a tu estómago en distancias largas y que deberás consumir durante […]
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Todas sabemos que correr un maratón requiere de un plan estratégico, no solo de entrenamiento sino también de nutrición. La proteína de suero de leche debería ser tu aliada para […]
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Si este año has pensado en correr un maratón, seguramente ya debes tener claro cómo debe ser tu entrenamiento. Recuerda que hacer un 42k requiere de un plan específico, el […]
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Entrenar para un maratón implica muchas cosas, entre ellas, perder grasa y cierto porcentaje de músculo, y es que por más que queremos mantener el segundo llevando una dieta alta […]
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Hacer una carga de carbohidratos correcta podría determinar tu rendimiento en largas distancia como 21k y 42k. Sin embargo, nosotros tenemos unas recomendaciones que te van a servir mucho para […]
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Últimamente los maratones han sido muy asediados por todos los corredores, sí, ¡se pusieron de moda! Así que si ya te fijaste uno y quieres tacharlo de tu check list, […]
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Si ya decidiste que es momento de entrenar fuerte y constante para un maratón, debes tener en mente que hay cierto tipo de cosas de las que debes privarte para […]
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