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5 enseñanzas que me dio hacer Yoga y que aplico al correr

Como corredora muchas veces he preferido correr que hacer una clase de yoga, pero una vez que salto esa barrera, mi cuerpo y mi mente agradecen haber tomado la decisión. […]

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Seminario de Entrenamiento Mental con Tere Derbez-Zacher

El propósito del Seminario de Entrenamiento Mental es proporcionar a los atletas las herramientas necesarias para enfrentar la presión, la ansiedad por el rendimiento, desarrollar la autoconfianza, lidiar con la […]

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5 tipos de yoga que una corredora debería practicar

Todas o casi todas hemos visto, leído o escuchado que la yoga es perfecta para las corredoras, pero hay varias modalidades de esta disciplina y se enfocan en diferentes áreas. […]

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7 pasos para conciliar el sueño más rápido y correr mejor

Dormir y recuperarte mejor debería ser prioridad. Muchas personas pueden conciliar el sueño sin problemas. Mi esposo es una de ellas. En 14 años que llevamos juntos jamás ha habido […]

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Sí, hay personas que alcanzan la paz mental al correr y lo disfrutan demasiado. Sin embargo, todos sabemos que al correr los pensamientos positivos y negativos se cruzan en nuestra […]

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A todas nos ha pasado que hay una carrera que nos pone más nerviosas que otra, incluso, hay quienes de solo pensar en el recorrido ya se cansaron o bien, hasta […]

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Tu vida es tu mejor regalo

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Meditar y respirar bien para estar contenta

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