Un amor incondicional: Kari Osornio
Todas tenemos una historia de amor que contar; ésta es la mía y comienza hace 13 años cuando descubrí ésta hermosa sensación que lleva por nombre: CORRER. Soy Corredora y […]
VER MÁSEvita el dolor de estómago al correr
Algunas corredoras sufren de problemas digestivos mientras corren ¿te ha pasado alguna vez? Las causas pueden ser desde el tiempo de digestión que tomaste antes de correr, las hormonas, el […]
VER MÁSAlimentos que boicotean tu rendimiento
Nadie va a negar que pueden ser una dulce tentación y que quizá caigas rendida, pero si supieras cómo afectan tu rendimiento, la próxima vez te lo pensarías dos […]
VER MÁSY todo comenzó con…
Y todo comenzó con…. Y la ganadora al Maratón de Berlín es Araceli Ruiz de Guadalajara… Soy corredora me dio la mejor noticia del día, recibí un correo de confirmación […]
VER MÁS4 consejos mentales para correr tu mejor carrera
Los nervios son normales antes de una competencia pero también debes entrenar tu mente para cumplir con los objetivos que siempre soñaste. Escucha tu cuerpo. ¿Dolor de cabeza, de rodillas, […]
VER MÁSSoy corredora, soy libre
Hola amigas, soy Jazmin Chiqui Ruiz, de Puerto Rico. Fui atleta por más de 21 años. En 2003 ya no corrí más debido a que mi entrenador tuvo un accidente […]
VER MÁS10 consejos para corredoras principiantes
¡Felicidades! Haz dado el primer paso y no tenemos más que decirte que has tomado una gran decisión en tu vida. Pero una buena corredora no se hizo de la […]
VER MÁSCorre con sueños en tu corazón: Ara Ruiz
Mi nombre es Ara Ruiz, soy tapatía y tengo 27 años. Estudié Mercadotecnia y trabajo en exportaciones. Soy la menor de 3 hijas y soy felizmente casada, prácticamente desde los […]
VER MÁSAlimentos que controlan tus hormonas
Las hormonas juegan un rol muy importante en la pérdida de peso. La leptina controla el apetito y el rendimiento gasto energético, el cortisol se dispara en situaciones de estrés […]
VER MÁSSi ves un chico guapo, ten cuidado
Hola amigas: Quiero compartirles esto, tengo una anécdota chusca de mis primeros tres días corriendo…bueno de hecho son dos. Soy del puerto de Veracruz, acá la mayor parte de las […]
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