Logrando un sueño al otro lado del mundo, Berlín: Nansy Sánchez

Un día decidí que haría los Six WMM (Boston, Chicago, Nueva York, Berlín, Londres y Tokio), sé que no soy corredora profesional y nunca lo seré, pero ser una persona […]

La postura perfecta de tu cuerpo al hacer velocidad

La postura perfecta de tu cuerpo al hacer velocidad es determinante para mejorar en tu rendimiento y además, evitar lesiones. Para muchas corredoras, hacer sesiones de velocidad ya sea en […]

4 errores que debes evitar al utilizar el rodillo (Foam Roller)

El rodillo o “foam roller” puede ser una terapia de salvación para los corredoras propensas a lesiones y las que entrenan fuerte en el gimnasio o con entrenamientos cruzados. Pero […]

Conoce a la cuarta mujer mexicana más rápida del Maratón de Berlin: Erika Verdugo

Erika Verdugo fue la cuarta mexicana más rápida en el Maratón de Berlín 2017 con un tiempo de 3:07:13 y junto a Norma Morales, quien debutó en la distancia con […]

¿Me concentro o me distraigo en una carrera?

La pregunta nos la hacemos con mucha frecuencia, ¿me concentro o me distraigo en una carrera? Son dos estrategias que las corredoras tenemos como opción y que dan resultados totalmente […]

GEL-Fit Sana Liberty, una colección de ASICS

Liberty Fabrics fusiona sus diseños de calidad con la tecnología deportiva ASICS y traen a México la colección GEL-Fit Sana Liberty, donde encontramos ropa y calzado con gran estilo para […]

10 recomendaciones para disfrutar más de correr

Disfrutar de correr debería de ser nuestro principal objetivo cuando decidimos practicarlo. Pero hay ocasiones en que ponemos tanto estrés a nuestros entrenamientos o nos exigimos más de lo que […]

3 jugos para subir tus defensas al entrenar

Los jugos son una excelente opción para consumir antes de correr, no solo como parte de tu comida previa sino para tener más energía, para prevenir una baja de defensas […]

Rutina de entrenamiento en alberca para corredoras

El entrenamiento en la alberca es un gran aliado para las corredoras, no solo para darle variedad al programa sino porque se gana fuerza sin el impacto que implica correr. […]

Runner 360º, la nueva forma de entrenar

Runner 360º es un concepto novedoso en nuestro país porque es la nueva forma de hacer running. Entrenas diversos programas dependiendo de tus objetivos y eres dirirgida por los mejores entrenadores. […]