Rutina de fuerza para hacer en casa

Esta rutina de fuerza para hacer en casa te va a ayudar muchísimo a tu entrenamiento. Orangetheory FITNESS te muestra cuatro ejercicios básicos para mantenerte activa para hacer en casa. […]

¿Cuál es la mejor superficie para correr?

Entrenar en diferentes tipos de superficies permite utilizar músculos diferentes a la hora de correr. Muchos expertos sugieren alternar las superficie sobre la que corres para que tu cuerpo se […]

3 postres bajos en calorías que puedes comer todo el año

Las corredoras sabemos que debemos comer bien y de forma equilibrada, pero también atendemos a esos antojos que nos dan después de un entrenamiento intenso. Para muchas, los postres son […]

Garmin presenta el vívoactive 3 ¡tienes que probarlo!

Con funciones que te permiten desde hacer deporte hasta pagar, vívoactive 3 es el reloj inteligente perfecto para las que llevan un estilo de vida activo. Aquí te dejamos las […]

Nuestra experiencia en el Maratón Powerade Monterrey 2017

El pasado domingo 10 de diciembre, Rosa Isela Sagrero y Paola Calderoni corrieron el Maratón Powerade de Monterrey en representación de la comunidad de Soy Corredora. Una invitación de Powerade […]

Chocolate caliente bajo en azúcar

Esta bebida es perfecta para antes o después de entrenar. Te da la energía necesaria y el cacao, ayuda en la recuperación muscular. Además, con este frío se antoja tomarse […]

Tips para correr cuando hace mucho frío

Correr cuando hace mucho frío a veces es complicado, lo sabemos. Sin embargo, a veces es cuestión de prepararnos y organizarnos mejor para hacer lo que más nos gusta y […]

5 razones para seguir corriendo en diciembre

Ya se acercan las vacaciones de diciembre y ya empezó el frío, pero no dejes que sea tu pretexto para dejar de correr. Sabemos que en esta época es más […]

Mi mejor experiencia como corredora en el 2017

42 kilómetros 195 metros, una experiencia que cambia vidas. Mi nombre es Daniela, tengo 23 años y soy maratonista. Crecí con un papá corredor, él me presentó a este deporte, […]

6 formas de mantenerte activa durante vacaciones

¡Vacaciones! La temporada navideña ya está aquí, y a muchas de nosotras se nos complica cuando llega la hora de hacer ejercicio y de comer bien. Las cenas, los eventos […]