Nunca se limiten
Soy Karen Manzano, conductora de televisión y quiero compartirles mi historia como corredora. Yo empecé a correr desde muy chavita, la verdad es que no me gustaba. Mis papás me […]
VER MÁSLas mujeres de Chicago
Mi experiencia corriendo el pasado Maratón de Chicago me sirvió para confirmar una idea-teoría sobre una particular (y envidiable) característica de las mujeres en su relación con correr (o el […]
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Comencé a correr hace 15 años, primero solo como parte del calentamiento para mis rutinas de gimnasio en compañía de mi alma gemela (actualmente mi gran esposo y padre de […]
VER MÁS¿Cuándo hacer tu próximo maratón?
Si estás por debutar en un maratón, seguramente vas a querer repetir la experiencia muy pronto. Según los especialistas, lo ideal es correr dos maratones al año y en uno […]
VER MÁSY todo comenzó con…
Y todo comenzó con…. Y la ganadora al Maratón de Berlín es Araceli Ruiz de Guadalajara… Soy corredora me dio la mejor noticia del día, recibí un correo de confirmación […]
VER MÁSCorre con sueños en tu corazón: Ara Ruiz
Mi nombre es Ara Ruiz, soy tapatía y tengo 27 años. Estudié Mercadotecnia y trabajo en exportaciones. Soy la menor de 3 hijas y soy felizmente casada, prácticamente desde los […]
VER MÁSAl cumplir años, ganas resistencia
Es real, después de los 35 años tu velocidad empieza a decrecer pero no así, tu resistencia. Es normal que corras menos rápido (tampoco la caída es drástica) pero […]
VER MÁSSi te duelen las rodillas, ¡entrena los glúteos!
Sí, es verdad. Los glúteos débiles podrían provocar el dolor de rodillas. Los ejercicios destinados a fortalecerlos y las sesiones de velocidad son lo más recomendable según un estudio hecho […]
VER MÁSPredice tu tiempo en las carreras
No es arte de magia, son matemáticas. Cuando corremos, hay que ser realistas en los tiempos para concentrar nuestra energía en los objetivos y de paso, dejar la frustración a […]
VER MÁS5 entrenamientos básicos para maratón
Seas una corredora principiante o una más experimentada, estos tipos de entrenamiento son indispensables en tu plan de entrenamiento de maratón. – Kilometraje. Un plan de entrenamiento para maratón no […]
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