Empezar a correr después de una lesión
Regresar al entrenamiento después de un tiempo de descanso puede costarte un poco más que cuando decidiste empezar a correr. Aunque hayas perdido algo de condición física, lo que más […]
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De las peores cosas que pueden pasarle a un corredor es no poder correr. Si la razón es una lesión peor aún, porque eso significa no poder entrenar varios días, […]
VER MÁSCura tus lesiones en 48 horas
Sobreentrenamiento, calzado inadecuado, debilidad muscular, falta de equilibrio, poca adaptación al entrenamiento, nutrición deficiente, entre otros, son las causas más comunes de las lesiones, pero una vez que te duele […]
VER MÁS10 formas de evitar una lesión
Estás en tu mejor forma, quizá hasta una carrera o maratón tienes en mente, lo que menos necesitas es lesionarte. Si sigues estas reglas, te garantizamos vivir el running alejada […]
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