Si te duele algo, haz cross-training
Seguramente le has bajado a tu nivel de entrenamiento, a menos que empezando el año tengas una competencia en puerta, este es un buen momento para ponerle atención a los […]
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De las peores cosas que pueden pasarle a un corredor es no poder correr. Si la razón es una lesión peor aún, porque eso significa no poder entrenar varios días, […]
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Hola amigas, soy Jazmin Chiqui Ruiz, de Puerto Rico. Fui atleta por más de 21 años. En 2003 ya no corrí más debido a que mi entrenador tuvo un accidente […]
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VER MÁSNo pises fuerte cuando corras
Una pisada fuerte, que se escucha mucho al correr, no es correcta y podría traerte problemas de lesiones y desequilibrios musculares. Cuando corras, lo ideal es que tu pisada se […]
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