¿Me concentro o me distraigo en una carrera?
La pregunta nos la hacemos con mucha frecuencia, ¿me concentro o me distraigo en una carrera? Son dos estrategias que las corredoras tenemos como opción y que dan resultados totalmente […]
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Estoy entrenando para mi próximo maratón. Va a ser la 5a vez que yo corra 42k pero la primera vez que lo haga con nuevos paradigmas. Tengo 25 años corriendo […]
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Soy Marcela Portales ¡Se llegó la fecha! 27 de agosto. 8 meses atrás, sin imaginar todavía que estaría de vuelta en México, decidí correr un maratón en mi tierra y […]
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Esto lo escribí después de correr mi primer maratón en el 2015. Este año corrí el tercero y fue tan increíble como las otras veces, aunque nada se compara a […]
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La mente juega un rol determinante en una carrera. Hay etapas mentales que vamos superando cada vez que decidimos participar en una distancia y si no nos atoramos en ninguna, […]
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Una de las mejores maneras para ganar velocidad es hacer cuestas. Las subidas no solamente te hacen más fuerte y te ayudan a tener una mejor capacidad aeróbica, sino que […]
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