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¿Me concentro o me distraigo en una carrera?

La pregunta nos la hacemos con mucha frecuencia, ¿me concentro o me distraigo en una carrera? Son dos estrategias que las corredoras tenemos como opción y que dan resultados totalmente […]

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Así olvidé el dolor y el miedo al maratón

Estoy entrenando para mi próximo maratón. Va a ser la 5a vez que yo corra 42k pero la primera vez que lo haga con nuevos paradigmas. Tengo 25 años corriendo […]

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Correr me deja tocar el cielo con los pies en la tierra: Marcela Portales

Soy Marcela Portales ¡Se llegó la fecha! 27 de agosto. 8 meses atrás, sin imaginar todavía que estaría de vuelta en México, decidí correr un maratón en mi tierra y […]

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Mi primer maratón me sabe a gloria: Cynthia Yañez

Esto lo escribí después de correr mi primer maratón en el 2015. Este año corrí el tercero y fue tan increíble como las otras veces, aunque nada se compara a […]

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Estas mujeres me inspiran: Elvia Gaxiola

Al decidir vencer mis temores y empezar a correr busqué modelos a seguir, cuando se empieza es fácil identificar a los corredores experimentados de los cuales se puede aprender mucho, […]

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La mente juega un rol determinante en una carrera. Hay etapas mentales que vamos superando cada vez que decidimos participar en una distancia y si no nos atoramos en ninguna, […]

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¡Los calambres! Seguro alguna vez te ha pasado que estás corriendo la carrera de tu vida y de pronto, un calambre se apodera de ti. A veces lo puedes tolerar […]

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Así debes hacer las cuestas en tu entrenamiento

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