Alimentos que boicotean tu rendimiento
Nadie va a negar que pueden ser una dulce tentación y que quizá caigas rendida, pero si supieras cómo afectan tu rendimiento, la próxima vez te lo pensarías dos […]
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Y todo comenzó con…. Y la ganadora al Maratón de Berlín es Araceli Ruiz de Guadalajara… Soy corredora me dio la mejor noticia del día, recibí un correo de confirmación […]
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Después de una carrera o entrenamiento intenso, de un maratón o de varios días de no entrenar, los músculos pueden doler. Para disminuir ese dolor en las piernas, te recomendamos […]
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Los nervios son normales antes de una competencia pero también debes entrenar tu mente para cumplir con los objetivos que siempre soñaste. Escucha tu cuerpo. ¿Dolor de cabeza, de rodillas, […]
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¡Felicidades! Haz dado el primer paso y no tenemos más que decirte que has tomado una gran decisión en tu vida. Pero una buena corredora no se hizo de la […]
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Una dieta sin gluten es indispensable en el tratamiento de la enfermedad celíaca y la intolerancia al gluten. El gluten representa un 80% de las proteínas del trigo y es […]
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Con un tiempo de 21 horas y 53 minutos, Nahila Hernández San Juan obtuvo el 1er lugar en la categoría novatas (los que van por primera vez) y 2º lugar femenil […]
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Hola amigas: Quiero compartirles esto, tengo una anécdota chusca de mis primeros tres días corriendo…bueno de hecho son dos. Soy del puerto de Veracruz, acá la mayor parte de las […]
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No todas corremos por la mañana por diversas razones, pero la noche es una buena hora del día para aprovechar el entrenamiento. Menos riesgo de lesiones y mayor flexibilidad. La […]
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Si vas a correr por lo menos una hora, necesitas tener reservas para rendir al máximo. Este licuado te ayudará a mantener la energía y quitarte la sensación de hambre […]
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