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Después de entrenar, siempre es necesario reponer la energía perdida con una buena mezcla de carbohidratos y proteínas. Te dejamos una receta sencilla para que prepares esta bebida que te la puedes tomar después de correr.

1 medida de proteína

350 ml de leche de almendra

2 cucharadas de avena o salvado

1 cucharadita de canela en polvo

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

1 cucharadita de stevia

Mezcla y si lo prefieres, agrega hielo para que se conserve frío por más tiempo.