Abdominales para correr más rápido
Una corredora no solo corre con las piernas, tener un abdomen fuerte le da más estabilidad y le permite correr de forma eficiente. Al mismo tiempo, el riesgo de lesiones […]
VER MÁSTamales de té verde
Chef: Lula Martín del Campo Ingredientes para la masa preparada con té verde 200 ml de agua 2 cdas. de té verde 150 g de manteca vegetal ¾ de taza […]
VER MÁSOtra historia que inspira….
Justo con este clima, recuerdo haber empezado a recorrer los primeros kilómetros de esta historia. Comenzaba el 2013 y mis propósitos estaban poco claros, sabía que debía hacer algo […]
VER MÁS20 cosas que puedes cambiar en 2014
Beber al menos 2 litros de agua. Hacerte adicta al té verde y disminuir el consumo de café. Desayunar abundante y cenar poco. Comer más frutas y verduras de preferencia […]
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Corre a mi lado, vive en mis latidos, dame fuerza en cada uno de mis pasos. Así como el frío me rodea, así como el viento me empuja, sé que […]
VER MÁSReceta Runner: Brie Almendrado en Salsa de Frambuesa y Cardamomo
Platillo de la Chef: Linda Cherem Rinde 12 porciones Tiempo de preparación: 35 min Ingredientes: 12 porciones de 60 g de queso brie, cortado en rectángulos de 2 cm de […]
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Es real, unas piernas fuertes te harán correr más rápido. Hacer ejercicios de fortalecimiento 2 veces por semana, te ayudará. Ya no son válidos los comentarios de que no necesitamos ir […]
VER MÁSContra la bulimia y anorexia
El miércoles 27 de noviembre, la Fundación Ellen West recibió con gusto la visita de la cantante de pop Paty Cantú quien convivió y cantó con las pacientes internadas a […]
VER MÁSCamina y baja de peso
Caminar, es el ejercicio más sencillo que no sólo te ayuda a distraerte, también te permitirá bajar de peso si te lo propones. Caminar 5 días a la semana de […]
VER MÁS¿Caminar o correr para bajar de peso?
Pues sí, es real. Para bajar más rápido de peso hay que correr y nosotras lo sabemos, al menos así lo demuestra una reciente investigación publicada en el American College […]
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